Лёгкое пюре для ЖКТ, стройности и чистых сосудов. Без молока и масла.

Как приготовить пюре без молока и масла? Лёгкий гарнир из картофеля и сельдерея - для комфорта ЖКТ. Это пюре для тех, кто любит картошку, но не хочет тяжести, вздутия, боится скачков сахара и набрать вес после нее. Оно без молока и масла, но при этом нежное и насыщенное - вся текстура создаётся за счёт картофеля и корня сельдерея. Почему это работает: → Без лактозы и животных жиров - мягко усваивается даже при чувствительном ЖКТ и любых проблем с ним. → Клетчатка из сельдерея поддерживает микробиом и замедляет усвоение углеводов. → Такая картошка - не «пустые калории», а еда с пользой, которая не вредит фигуре, потому что готовите вы ее без жирных добавок. Попробуйте - даже если вы давно избегаете пюре, этот вариант может вас удивить. Ингредиенты (4 порции) Картофель - 800 г Корень сельдерея - 250 г Лук - 1 крупный Вода - для варки овощей и тушения лука Мускатный орех щепотка Соль - по вкусу Я - дипломированный нутрициолог и все рецепты на этом канале адаптированы в соответствии с рекомендациями современной науки и исследованиями Гарвардского университета. Это то, что я готовлю для своей семьи уже много лет. Мои рецепты - это не просто вкусная еда, они помогут вам сбросить вес, нормализовать давление, улучшить пищеварение, понизить холестерин и держать сахар в норме (рецепты подходят для диабетиков) Все это без диет и ограничений. 🔔 Подпишитесь и включите уведомления, нажав на колокольчик. Так вы не пропустите новые видеорецепты. 📌 Сохраните этот рецепт...