🛜25 минут ЙОГИ для гибкости спины: мобилизация позвоночника и снятие зажимов | для всех

Эта практика хатха-йоги подходит для общего уровня подготовки и идеально вписывается в ваш плотный график, как утром, так и вечером. 🔸 Утром: поможет "разбудить" спину и настроить тело на продуктивный день. 🔸 Вечером: снимет напряжение, вызванное сидением, и подготовит к качественному отдыху. В комплексе вас ждет работа через положение кошки, мягкие скрутки для всех отделов и упражнения для укрепления лопаток и плеч. Это идеальная формула для улучшения осанки и избавления от дискомфорта в спине. ---  Поставьте пожалуйста лайк, если вам понравилось и поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно. Ваша обратная связь очень важна! ❤️ 🙏🏻Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые практики для здоровья и гармонии! ---  🔗 Полезные ссылки 👉🏼Все соцсети и инфа по онлайн-занятиям:  ---  🚙 Промокоды на каршеринг  🔹 Делимобиль: REFC6AQT (1000 ₽ бонусов)  🔹 Ситидрайв: cY6P1xf2 (50% на 2 поездки)  🔹 Яндекс Драйв: refNNE7K6 (50% на первую поездку)  ---  💛 Поддержать канал (любая сумма на развитие проекта):  💳 Сбер: 4276 3801 5043 3378  💳 Т-банк: 2200700746354652 (Марина Альбертовна К.)  Благодарю за вашу поддержку!🙏🏼✨  ---  💻 Онлайн-занятия по хатха-йоге (Яндекс.Телемост)  🔸Среда 20:00 (вечерний класс)  🔸Суббота 9:30 (утренний класс)  ✅ Качественный звук и видео ✅ Обратная связь (камеры участников)  📌 Запись и подробности: