Хатха Йога | йога для всех | йога общий класс | практика йоги лотосы | йога 45 минут

Хатха Йога | йога для всех | йога общий класс | практика йоги лотосы | йога 45 минут Данная практика Хатха Йоги рассчитана на практикующих общего и среднего уровня. Ее можно выполнять как утром, так и вечером.  Данный комплекс направлен на проработку тазобедренных суставов в направлении позы лотоса (падмасана). Комплекс включает в себя разминку, но не включает перевернутые асаны и шавасану, если у вас будет время вы можете выполнить эти два блока самостоятельно Для практики потребуется коврик для йоги. Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся.  За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи.  Продуктивной практики :)    _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает  финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта. _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:  Сбер - 4276 3801 5043 3378  Тинькофф - 2200700746354652   Марина Альбертовна К.  _________________________________________ Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам в Яндекс.Телемост. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа с обратной связью в...