Хатха Йога общий уровень | йога для всех | практика хатха йоги сидя лежа | йога 50 минут

Хатха Йога общий уровень | йога для всех |  практика хатха йоги сидя лежа  | йога 50 минут Занятие подойдет для всех, практика проходит в положении сидя и лежа. Занятие уже включает в себя разминку, перевернутые и шавасану. Присутствуют и силовые асаны и асаны на вытяжение и расслабление. Практику  можно выполнять как утром, так и вечером.  Задача комплекса - проработка всего тела и успокоение ума из положения сидя.  Для занятия потребуется коврик для йоги. Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи  Продуктивной практики    _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает  финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие канала, покупку доп оборудования, а также откладываются на обучение _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:  Сбер - 4276 3801 5043 3378  Тинькофф - 2200700746354652   Марина Альбертовна К.  _________________________________________ Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам в Яндекс.Телемост. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа с обратной связью...