Пранаяма 25 минут | разогревающие бодрящие дыхательные упражнения | йога практика дыхания

Пранаяма 25 минут | разогревающие бодрящие дыхательные упражнения | йога практика дыхания В этом видео мы с вами выполним несколько вариаций дыхательных и очистительных техник, которые способствуют пробуждению, разогревают, бодрят и активизируют. Данную практику лучше не выполнять перед сном, так как вероятность уснуть, будет сведена к минимуму, из-за включения симпатической системы во время практики. В конце занятия мы выполним успокаивающую гармонизирующую технику, чтобы выровнять состояние🙏🏼 Воздержитесь пожалуйста от приемов пищи за 2-4 часа до практики 🥣 ❌Противопоказания: -период менструации -беременность  -недавние роды -обострение гастрита -проблемы с органами брюшной полости  -сердечно-сосудистые заболевания  -легочные заболевания  -гипертония  -высокая температура на улице или в помещении  -серьёзные психические заболевания ✅Польза: -очищает и активизирует легкие -очищает пазухи носа -стимулирует сердечно-сосудистую деятельность тонизирует организм -стимулирует и улучшает пищеварительную и выделительную системы -укрепляет брюшной пресс -улучшает осанку -выводит токсины, а также очищает энергетические каналы -улучшает и увеличивает мозговую деятельность -бодрит, повышает настроение -производит массаж внутренних органов -снижает уровень тревожности -улучшает память и концентрацию внимания Отличной практики🙏🏼 ❗️ссылки на другие соц сети⤵️ _________________________________________ 🚙ПРОМОКОДЫ КАРШЕРИНГ 🟢делимобиль refc6aqt (1000 бонусов/рублей новым...