Как быстро уснуть при бессоннице без лекарств? Всего 10 минут этого дыхательного упражнения перед сном

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар "Как сохранить здоровье и долголетие с помощью дыхания": 😴 Засыпаем быстро, спим крепко и чувствуем себя с утра отдохнувшими с помощью одного дыхательного упражнения. А еще говорим о других, на первый взгляд, простых, но физиологичных и потому работающих способах улучшения качества сна и избавления от бессонницы. 💁🏻‍♂ Все, как обычно, для достижения успеха в борьбе с любой хронической проблемой идем от причин, ищем пути их устранения, а не безуспешно пытаемся укротить симптом. Итак, 2 естественных способа устранения причин плохого сна и 1 дыхательное упражнение лежа в постели, чтобы уснуть быстро. 👆 Смотрите видео, пробуйте выполнить вместе со мной и делитесь своими впечатлениями и ощущениями в комментариях.