Практика дыхания для успокоения и гармонии | пранаямы | пранаяма 25 минут

Практика дыхания для успокоения и гармонии | пранаямы | пранаяма 25 минут Данная практика пранаямы транслировалась в рамках проекта йога-волна  практика направлена на гармонизацию и успокоение, используются различные вариации нади-шодхана пранаямы и не только :) Присоединяйтесь к практике! Польза/эффект:  нормализует кровообращение избавляет от токсинов улучшает обмен веществ нервная система приходит в состояние спокойствия и баланса увеличивается объем легких совершенствуется дыхательная система внутренние органы получают легкий массаж повышается жизненная энергия улучшает настроение снимает мышечное напряжение и стресс любого рода помогает при приступах нервозности, неконтролируемой агрессии и других негативных состояний ума нормализует артериальное давление улучшает работу жкт гармонизирует работу полушарий мозга успокаивает нервную систему, эффективно меняет эмоциональное состояние, снимает волнение, страх повышает концентрацию внимания и работоспособность после и во время практики часто приходят ответы на вопросы или инсайты Противопоказания: заболевания дыхательной системы заболевания сердечно-сосудистой системы серьёзные психические заболевания беременные и дети до 14лет Отличной вам практики! _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает  финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально...