Самомассаж поясницы и ног - Болит спина, усталость, защемление седалищного нерва

Желательно перед применением сделать гимнастику для разогрева. Самомассаж поясницы и ног подходит при таких проблемах как: - спазм мышц спины и ног, - боль в пояснице и ногах, - усталость (например на работе за компьютером, рулём, или станком). При ОСТЕОХОНДРОЗЕ: грыжах, протрузиях, защемление седалищного нерва. А также при артрозе тазобедренного сустава начальных стадиях. Самомассаж стоя и упражнения - В острый период - Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Например нельзя в острый период болезни. Тайминг 00:00 Вступление 01:00 Начало 20:06 Рекомендации #усталаспина #ишиас