Упражнения для всех отделов позвоночника.

Данная тренировка подходит для тех, у кого проблемы везде. Упражнения для всех отделов позвоночника. Укрепление всего: плечевой пояса, спины, пресса, ног. Формируем мышечный каркас. Если вам мало и вы можете больше - сделайте второй круг, сделать больше поторений или не один подход (например 2-3) Если вам быстро или тяжело - уменьшите скорость (например в настройках видео 0.75), количество упражнений или количество повторений. Можно ставить паузы. Все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Видео носит образовательный и ознакомительный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.