Гимнастика для шеи при грыже, протрузии, остеохондрозе, проблеме сосудов шейного отдела позвоночника

Упражнения для шейного отдела позвоночника при различных заболеваниях. Например: грыжа, протрузия, остеохондроз, нарушение работы сосудов шейного отдела позвоночника и т.д. ВНИМАНИЕ! Все упражнения до дискомфорта не через боль, в той амплитуде которой получается, где тяжело можно пропускаеть, уменьшать скорость или ставить паузы!!! Если стало хуже - сразу прекратить. Для облегчения нагрузки при таких заболеваниях желательно заниматься в положении лёжа. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.