Новый метод лечения боли в шее и остеохондроза / Гимнастика для шейного отдела позвоночника

Сейчас это кажется не понятным и очень сложным, но надеюсь в будущем многие научатся и поймут этот метод. Сейчас это кажется не понятным и очень сложным, но надеюсь в будущем многие научатся и поймут этот метод. Таймкоды: 00:00 - Вступление, о чем будет выпуск; 01:53 - Тестирование мышц при помощи метода P-dtr; 04:43 - Первое упражнение (движения вверх, вниз); 05:57 - Второе упражнение(боковые движение вверх, вниз); 06:39 - Третье упражнение (наклоны); 09:13- Что делать, если у вас есть грыжа, протрузия в шейном отделе; 09:29 - Упражнения для задней поверхности шеи; 09:33 - Четвертое упражнение(наклоны); 10:14 - Пятое упражнение; 11:31 - Шестое упражнение; 12:36 - Седьмое упражнение; 12:53 - Самомассаж шеи; 13:17 - Восьмое упражнение (растягивание грудных мышц); 14:04 - Из-за чего возникают боли в шейном отделе позвоночника. #упражнения