Ноющия боль в пояснице. Японская поза на валике.

Ноет поясница. Болит ночью. Если у вас сидячая работа. Или вы весь день на ногах. Спина болит у всех. Делаем 1 раз в день. 10 минут. Одного упражнения будет мало, нужно обязательно укреплять мышцы (гимнастика, фитнес, механотерапия, бассейн). Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.