Гимнастика для шеи - ЛФК при шейном грудном остеохондрозе

Без инвентаря. Через боль не делайте, до дискомфорта в той амплитуде которой получается. Если быстро можно делать паузы. Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.