9:19 Упражнения для рук. Исправляем осанку. Комплекс заданий сидя на стуле. Всего 10 минут. 23 марта 2022
10:12 КАК ПОДТЯНУТЬ РУКИ. 10 минут легких упражнений для начального уровня для любого возраста 10 августа 2022
15:57 Энергичная зарядка для бодрого утра на 15 минут без повторов упражнений (общая мобильность, тонус мышц, здоровая спина) 2022-01-07 07:55
15:47 Руки похудели на 10 см - ушли отеки, кожа подтянулась: 5 упражнений против дряблости 2025-01-11 20:06
41:29 40 мин ПОДТЯГИВАЕМ ТЕЛО и ХУДЕЕМ🔥Тренировка с гантелями без прыжков (полностью стоя) 2025-01-29 11:00
21:04 «Руки похудели в 2 раза за 27 дней» - этого можно добиться, регулярно выполняя такие упражнений 2023-09-12 20:20
15:19 Убираем дряблость рук — как подтянуть обвисшую кожу и похудеть в руках за 10 минут 2023-07-12 09:13
8:56 Замеры рук уменьшились на 7 см и на спине пропали жировые складки: зарядка на 9 минут в день 2024-05-07 16:27
17:19 15 мин РУКИ + СПИНА + ГРУДЬ + ПОДМЫШКИ // Простая тренировка от дряблости и обвислости (полностью стоя без гантелей) 2024-11-12 12:00
10:32 Руки подтянулись, когда добавил 5 упражнений из видео и перестал есть сладкое: 10 минут для стройности 2024-06-07 18:17
34:33 ДЕНЬ 7: Убираем проблемные зоны - стоя без прыжков и без приседаний✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨ 2023-07-29 09:00
7:27 Руки похудеют на 6-7 см без отжиманий и гантелей: выполнять ежедневно в любое время дня 2024-10-03 16:34
11:29 10 минут для стройных рук с гантелями стоя: убираем дряблость рук и подмышек (без повторений) 2022-11-14 10:59
17:36 15 мин для РУК, ПОДМЫШЕК, ГРУДИ без гантелей💪 22 простых упражнений стоя для новичков 2024-04-01 15:17
16:19 Зарядка стоя на 15 минут в небыстром темпе (подходит для любого возраста и веса) 2022-07-19 19:21
10:30 Уменьшаем толщину рук на 10-12 см и избавляем их от отеков: займет всего 10 минут в любое время дня 2024-02-10 16:35
13:36 Обвисшая кожа на руках подтянется сама - эффективные упражнения и 2 приема для лимфы 2024-03-06 11:02
9:10 8 мин СПИНА + ОСАНКА + стройные руки✔️15 простых упражнений стоя на каждый день 2023-10-25 15:20
12:04:36 Первая фаза Marvel: Железный человек | Невероятный Халк | Железный человек 2 | Тор | Первый мститель | Мстители 2026-08-03 08:15
10:32
