9:19 Упражнения для рук. Исправляем осанку. Комплекс заданий сидя на стуле. Всего 10 минут. 23 марта 2022
10:12 КАК ПОДТЯНУТЬ РУКИ. 10 минут легких упражнений для начального уровня для любого возраста 10 августа 2022
15:19 Убираем дряблость рук — как подтянуть обвисшую кожу и похудеть в руках за 10 минут 2023-07-12 09:13
10:32 Руки подтянулись, когда добавил 5 упражнений из видео и перестал есть сладкое: 10 минут для стройности 2024-06-07 18:17
8:56 Начинайте худеть с этих упражнений: тренировка против избыточного веса для начинающих 2023-12-13 15:02
12:08 Подтягиваем руки и убираем дряблость: 10 минут стоя без гантелей (подходит новичкам) 2023-06-06 06:32
41:29 40 мин ПОДТЯГИВАЕМ ТЕЛО и ХУДЕЕМ🔥Тренировка с гантелями без прыжков (полностью стоя) 2025-01-29 11:00
10:30 Уменьшаем толщину рук на 10-12 см и избавляем их от отеков: займет всего 10 минут в любое время дня 2024-02-10 16:35
3:40 Дряблые руки превращаются в ПОДТЯНУТЫЕ и упругие с помощью этого упражнения даже в 35-55 лет 2023-07-07 06:00
17:19 15 мин РУКИ + СПИНА + ГРУДЬ + ПОДМЫШКИ // Простая тренировка от дряблости и обвислости (полностью стоя без гантелей) 2024-11-12 12:00
8:42 Дряблость рук НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ убрать. Есть 2 причины о которых вы не догадываетесь 2023-05-27 23:34
11:25 Убираем дряблость подмышек и складки на спине: 10 минут без гантелей (+ подтягиваем руки и грудь) 2022-12-19 10:01
34:33 ДЕНЬ 7: Убираем проблемные зоны - стоя без прыжков и без приседаний✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨ 2023-07-29 09:00
7:27 Руки похудели и подтянулись на 9 см: повтори комплекс упражнений и убедись (всего 7 минут в день) 2024-04-22 16:09
10:29 Руки похудели на 7 см за 17 дней: домашний комплекс против обвисших, дряблый рук и отеков 2023-12-08 16:28
8:56 Замеры рук уменьшились на 7 см и на спине пропали жировые складки: зарядка на 9 минут в день 2024-05-07 16:27
7:27 Руки похудеют на 6-7 см без отжиманий и гантелей: выполнять ежедневно в любое время дня 2024-10-03 16:34
1:54:08 Острые козырьки: Бессмертный человек | Peaky Blinders: The Immortal Man (2026) 2026-04-13 12:20
10:32
