Обвисшая кожа на руках, дряблость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ТОП 4 упражнения для похудения рук

Если вы никак не можете убрать обвисшую кожу, дряблость и похудеть в руках, делайте ЭТО! Всем привет! Меня зовут - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня у нас упражнения на руки - сделаем их красивыми и подтянутыми. Обвисшая кожа на руках - это часто встречающаяся проблема. Большинство времени мы проводим сидя, либо выполняем однообразные движения. Наш трицепс просто не работает на протяжении дня, что впоследствии приводит к обвисшей коже и дряблости рук. Обвисшие руки такие некрасивые, а виновата всего одна мышца. В этом видео я расскажу, что это за мышца и покажу, как с ней правильно работать, чтобы дряблость ушла и руки снова стали подтянутыми. Выполняйте все движения в комфортной амплитуде. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Из-за этой мышцы дряблые руки 0:22 Причина обвисших рук 1:24 ВАЖНО 2:12 Разминка 3:47 1-е упражнение 5:47 Меняем сторону 6:51 2-е упражнение 8:20 Меняем сторону 9:12 3-е упражнение 11:38 Меняем сторону 13:06 4-е упражнение 15:10 Меняем сторону 16:31 Заключение Смотри это видео, прорабатывай трицепс и делай свои руки стройными и подтянутыми, как у моделей. ➡️ Мои СоцСети: #руки