Умный Салат!Много Белка И Клетчатки. Есть Омега-3. Рецепты ПП Для Похудения И Здоровья!

Умный Салат! Потому что всё в него положено по уму. Такой салат приносит организму максимальную пользу! В нём много клетчатки, белка и даже есть Омега-3. Жиры в необходимом количестве и большая часть из которых полезные ненасыщенные. **************************************************************************** УМНЫЙ САЛАТ: капуста белокочанная 200 г -58 ккал огурцы свежие 125 г -19 ккал тунец консервированный 180 г -175 ккал яйца 2 шт 100 г -156 ккал кукуруза консервированная 100 г -119 ккал зелень 5 г -3 ккал йогурт греческий 2 % 100 г -63 ккал масло растительное 1 ст л 12 г -108 ккал горчица зернистая 1 ч л без горки -17 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал сок лимона 1 ч л 5 г -1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО САЛАТА 830 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО САЛАТА 720 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-87 БЕЛКИ-8,65 ЖИРЫ-3,6 УГЛЕВОДЫ-5 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #