Что съесть на ужин, чтобы худеть. РЕЦЕПТЫ ПП С КБЖУ.

Здравствуйте! Благодарю Вас за внимание к моим видео рецептам. С помощью блюд, опубликованных на моём канале можно снизить вес, улучшить своё здоровье и сэкономить материальные средства. К тому же Ваша семья скажет спасибо за вкусные завтраки, обеды, ужины и всё остальное! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео рецепты. С уважением к Вам Марина Чернова! ******************************************* ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ И СЫРОМ: масло растительное 1/2 ч л 2 г -18 ккал цветная капуста 100 г -29 ккал помидор 1 шт 80 г -11 ккал яйца 2 шт 100 г -156 ккал молоко 2,5 % 100 мл -54 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -0 ккал сыр сулугуни 10 г -29 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 360 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 298 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-83 БЕЛКИ-5,9 ЖИРЫ-5,2 УГЛЕВОДЫ-3,8 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ***************************** #