Полезный Завтрак Для Похудения. Много Белка! Это Вам Понравится. Очень Вкусно И Просто!

ОВСЯНЫЙ БЛИН С ТУНЦОМ И ПОМИДОРАМИ: Овсяные хлопья 2 ст л 20 г -72 ккал молоко 2,5 % 50 г -27 ккал яйца 1 шт 50 г -78 ккал сыр сулугуни 20 г -48 ккал укроп 10 г -4 ккал масло растительное 2 г -18 ккал тунец консервированный 70 г -69 ккал помидор 1 шт 100 г -20 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО ЗАВТРАКА 320 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ЗАВТРАКА 336 ККАЛ. БЕЛКИ-32,1 ЖИРЫ-16,1 УГЛЕВОДЫ-21,3 НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-105 БЕЛКИ-10,04 ЖИРЫ-5,04 УГЛЕВОДЫ-6,66 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #