Ужин За 15 Минут! Так Кабачки Готовлю Всё Лето! Вкусно, Быстро. Рецепты ПП для Похудения.

Довольно часто готовлю по этому рецепту. Очень быстро, просто, а получается превосходно на вкус, сытно и в то же время ужин лёгкий. Достаточно белка, мало углеводов. То, что надо для похудения и здорового питания. ******************************************************** КАБАЧКИ С КУРИЦЕЙ В СМЕТАНЕ: масло растительное 1 ст л 12 г -108 ккал лук репчатый 1 шт 140 г -63 ккал куриная грудка без кожи 230 г -233 ккал паприка 1/2 ч л -2 ккал базилик 1/2 ч л -2 ккал чеснок 2 зубчика 10 г -14 ккал помидоры 170 г -33 ккал кабачки 1 шт 250 г -70 ккал сметана 15 % 1 ст л 50 г -80 ккал мука пшеничная 1 ч л без горки 4 г -14 ккал сыр сулугуни 23 г -69 ккал зелень(укроп и петрушка) 10 г -5 ккал соль по вкусу -0 ккал смесь перцев немного, по вкусу -1 ккал лук зелёный 24 г -6 ккал вода -50 мл -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 750 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 686 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-92 БЕЛКИ-8,7 ЖИРЫ-3,7 УГЛЕВОДЫ-5,5 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ И ВСЕХ БЛАГ!!! #