Блюда Из Кабачков На Всё Лето. Три Рецепта С Кабачками. Рецепты ПП, Ешь И Худей.

Три рецепта из кабачков! Очень вкусно и мало ккал! Отлично подходят на ужин. Рецепты простые, на каждый день. *********************************************** КАБАЧКИ С ПОМИДОРАМИ, ЯЙЦАМИ И ЧЕСНОКОМ: масло растит 1 ст л 12 гр -108 ккал кабачки 800 гр -208 ккал помидоры 400 гр -80 ккал чеснок сушёный 1 ч л -7 ккал сметана 15% 2 ст л 100 гр -160 ккал зелень свежая 1 пучок 50 гр-24 ккал соль по вкусу -0 ккал яйца 4 шт 200 гр -314 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1200 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 901 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-75 БЕЛКИ-3,1 ЖИРЫ -4,4 УГЛЕВОДЫ-6 ****************************** КАБАЧКОВЫЙ СУП: масло растит 2 ст л 24 гр -216 ккал лук репчатый 1 шт 120 гр -50 ккал морковь 1 шт 120 гр 39 ккал картофель 350 гр -252 ккал куриная грудка 250 гр -253 ккал кабачок 1 шт 190 гр -30 ккал зелень(укроп+петрушка)10 гр -4 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал вода или бульон 1700 мл -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2500 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 845 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-34 БЕЛКИ-2,8 ЖИРЫ-1,1 УГЛЕВОДЫ-4 *************** КАБАЧКИ С ГРИБАМИ: масло растит 2 ст л 24 гр -216 ккал лук репчатый 1 шт 100 гр -42 ккал морковь 1 шт 100 гр -32 ккал грибы 250 гр -55 ккал кабачок 1 шт 400 гр -64 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал чеснок сухой пол ч л -2 ккал паприка сладкая пол ч л -2 ккал зелень(укроп+петрушка) 10 гр -4 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 730 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 418...