Суп «Хочу Ещё» и Котлеты В Шубке. Это То, Что Надо! Ешь И Худей! Рецепты ПП.

Это то, что надо! Для вкусного и здорового питания! Ешь и худей! Правильное соотношение БЖУ и не высокая калорийность! Такие блюда как голубцы идеальны для снижения веса! К тому же готовится всё просто и в одной посуде, что экономит время на уборке после приготовления! ******************************** ГРИБНОЙ СУП: масло раст 2 ст л 25 г -222 ккал лук репчатый 1 шт 150 гр -63 ккал грудка куриная или индейки 350 гр -294 ккал морковь 1 шт 130 гр -42 ккал картофель 2 шт 400 гр -300 ккал вода 1200 мл -0 ккал грибы любые, у меня шампиньоны 250 гр -55 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал зелень(укроп+петрушка) 20 гр -8 ккал По желанию можно добавить любые специи на свой вкус. Выход готового блюда 2290 граммов. Энергетическая ценность всего блюда 985 ккал На 100 граммов: ккал-43 белки-4 жиры-1,2 углеводы-4 ***************************************** ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ: фарш из говядины 250 грамм -468 ккал, фарш куриный 250 грамм -350 ккал, капуста 250 грамм -72 ккал, лук репчатый 140 грамм -63 ккал, морковь 1 штука 80 грамм -27 ккал, рис 125 грамм (в готовом виде 330 грамм)-347 ккал, соль по вкусу -0 ккал, чеснок 2 штуки 7 грамм -10 ккал, перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал, кориандр молотый 1 ч л без горки -2 ккал, масло растит 1 ст л и 1 ч л 17 грамм -153 ккал, ДЛЯ СОУСА: перец сладкий 1 штука 115 грамм -32 ккал, паприка сладкая 1 ч л -2 ккал, помидоры 2 штуки 300 грамм -57 ккал, лук репчатый 1 штука 160 грамм -72 ккал, морковь 1 штука 70 грамм -24...