Не Суп, А Сокровище! Сытный Суп-«Солянка», Полезный Рецепт. Мало Ккал, Много Белка.

ПОЛЕЗНАЯ «СОЛЯНКА» МЯСНАЯ С ГРИБАМИ для снижения веса и диабетиков: вода-750 мл -0 ккал свинина постная (у меня карбонад) 430 г -555 ккал куриная грудка 200 г -202 ккал масло растительное 2 ст л 24 г -216 ккал морковь 1 шт 140 г -45 ккал лук 1 шт 120 г -51 ккал сельдерей 1 шт 80 г -7 ккал перец сладкий 100 г -26 ккал грибы 200 г -44 ккал огурцы солёные 100 г -17 ккал томатная паста 1 ст л 50 г -40 ккал паприка 1 ч л -4 ккал чеснок 1/2 ч л -2 ккал лавровый лист 1 шт -0 ккал черный перец молотый по вкусу -1 ккал соль по вкусу -0 ккал зелень 10 г -4 ккал чеснок 3 зубчика 8 г -8 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1970 ГРАММОВ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1222 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-62 БЕЛКИ-8,2 ЖИРЫ-2,6 УГЛЕВОДЫ-2,2