Что Приготовить на Обед? Вкусный Рис С Овощами И Фаршем.

РИС С ФАРШЕМ И ОВОЩАМИ: фарш куриный 200 г -274 ккал фарш из постной говядины 200 г -284 ккал рис пропаренный 1 ст 220 г -748 ккал лук 1 шт 130 г -59 ккал морковь 1 шт 160 г -55 ккал чеснок 3 зубчика 9 г -13 ккал перец сладкий 100 г -24 ккал вода 1,3/4 ст 430 г -0 ккал укроп сухой пол ч л -2 ккал петрушка пол ч л -2 ккал базилик пол ч л -2 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал кориандр молотый пол ч л -2 ккал масло растительное 1 ст л 12 г -108 ккал масло сливочное 20 г -150 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1270 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1724 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-136 БЕЛКИ-7,4 ЖИРЫ-5,9 УГЛЕВОДЫ-12,2 ******************************************* «кухнябезфанатизма #