ОБЕД ДЛЯ ДИАБЕТИКА. Ленивый, сытный, вкусный, полезный! Фаршированный перец лодочками. Сахар в норме

Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНЫМ каналам Перехитри диабет и вы не пропустите ни одного нового рецепта: Ингредиенты: Перец болгарский – 2 или 3 штуки; Фарш мясной – 200 грамм (у меня свино-говяжий); Перловая крупа – 30 грамм (вес до замачивания); Брокколи – 50 грамм; Помидоры – 100 грамм; Лук репчатый – 100 грамм; Сыр твердый – 50 грамм; Вода – 100 грамм КБЖУ на 100 грамм: Белки – 12,9 грамма; Жиры – 4,8 грамма; Углеводы – 7 грамм 139,5 кКал Приятного аппетита!