Усталый голод: как остановить вечерние набеги на холодильник

Обсудили: ✔️ Как понять, что я переедаю? ✔️ Диетологические причины вечернего переедания. ✔️ Психологические причины вечернего переедания. ✔️ Зависимость эмоциональной усталости и стиля пищевого поведения. ✔️ Почему люди заедают усталость. ✔️ Что повышает риск усталости и как профилактировать переедание. ✔️ Как себе помочь, если усталости не удалость избежать.