Теория большого срыва как выйти из пищевого плена

На вебинаре я не буду рассказывать вам о силе воли. Я объясню, почему срывы случаются даже у самых стойких, и что реально помогает. Мы разберём: 1. Почему диеты и резкий старт — гарантия срыва. 2. Как перестраивать питание без насилия. Пошагово, чтобы новая еда стала привычкой, а не пыткой. 3. Главное — триггеры. Не «врождённая порочность», а конкретные крючки, которые запускают переедание. Поговорим о том, как устроена наша голова и желудок в моменты стресса.