Запреты и ограничения vs Интуитивное питание

Говорят, что запреты в питании приводят к срывам. Запретный плод действительно сладок? Даже если он с гнильцой? А что если нам питаться интуитивно? Ведь же как-то выжили наши предки без вот этих вот размышлений из серии «что съесть правильно?». Адепты интуитивного питания говорят, что в выборе пищи нужно ориентироваться на свой внутренний голос и он будет прав, если у вас с ним грамотно выстроен диалог. Вопрос: а грамотно ли? А стоит ли доверять своему внутреннему голосу? В рамках урока обсудили: — Что такое интуитивное питание — Основные постулаты ИП (их плюсы и минусы) — Правда ли, что ограничения и запреты ведут к срывам — Так можно ли торт и попу красивую?