Ошибки ужина. Когда ни разу не ПП.

К сожалению, в конце эфира у меня случилось ЧП с ноутбуком, он выключился, поэтому 8 пункт (ужин по часам) я выложила в своём телеграм. Приношу вам свои извинения за неудобства! Что обсудили: 1) Выпечка на ужин 2) Однообразный ужин 3) Пропуск ужина и последствия 4) Кисломолочные продукты вместо ужина 5) Алкоголь на ужин 6) Солёные продукты на ужин и последствия 7) Ужин в ресторане — что надо знать 8) Ужин по часам — так ли это важно Главный вывод, который я хочу, чтобы вы для себя сделали: здоровое питание — это о гибкости. Желаю вам прекрасного дня и буду рада любой обратной связи!