Сахар в рационе. Научный взгляд.

Обсудили: ✔️ Почему сладкое вызывает «зависимость» и вызывает ли. ✔️ Почему, чем больше ешь сладкого, тем больше хочется. ✔️ Что такое «добавленный сахар» и как его найти на этикетке. ✔️ Сколько сахара безопасно съедать. ✔️ Сахар и зубы. ✔️ Сахар и старение. ✔️ Сахар, диабет и жировой гепатоз. ✔️ Влияние сахара на гормональный фон мужчин. ✔️ Сахар и настроение, а также гиперактивность у детей. ✔️ Сахар и ПМС у женщин. ✔️ Сахар и рак. ✔️ Сахар и микрофлора. ✔️ Как оптимально формировать рацион. А также: ягоды и фрукты, соки и сухофрукты в рационе. Надеюсь, что урок был вам полезен. Жду от вас обратную связь и готова ответить на ваши вопросы!