Каши или фрукты? Что полезнее при диабете?

❤️ ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ ПРИ ДИАБЕТЕ - КАШИ ИЛИ ФРУКТЫ❓-частый вопрос на приеме 👩‍⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉НА САХАР КРОВИ и ВЫБРОС ИНСУЛИНА сильно ВЛИЯЕТ И КОЛИЧЕСТВО И КАЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Если мы съели большую порцию КАШИ С ЯГОДАМИ, а в прикуску к ней еще и 2 больших БУТЕРБРОДА с серым хлебом, то СУММАРНОЕ КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ огромное, ГЛИКЕМИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ЗАШКАЛИВАЕТ, и САХАР КРОВИ ВЗЛЕТАЕТ.