Диабет. Как питаться для профилактики заболевания. Мнение эндокринолога

Диабет – одно из самых распространенных заболеваний современности. В этом видео я, Катя Янг, практикующий эндокринолог и эксперт кулинарной медицины, расскажу, как правильно выстроить рацион и образ жизни, чтобы снизить риски развития диабета. Вы узнаете: - Что такое хронодиета и почему завтрак – главный прием пищи. - Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы сохранить здоровье. - Почему сахарозаменители – не лучшая альтернатива сахару. - Как выбирать качественный белок, клетчатку и сложные углеводы. - Почему перекусы вредят вашему организму и как сделать питание сбалансированным. Для тех, кто только начинает изучать здоровое питание, я поделюсь практическими советами и расскажу, как легко адаптироваться к новым привычкам.