Тренировка для всех с фитболом

Фитбол – отличное оборудование для беременных, мамочек с маленькими детьми, людей с больной спиной. И, конечно же, развлечение для ребятни. Наверняка и у вас дома есть такой большой мяч. Часто используете или он пылится без дела? Для начала могу посоветовать сидеть на фитболе за письменным столом – полезно для осанки. Главное – сохранять нейтраль позвоночника. А ещё с фитболом можно выполнять множество упражнений на все группы мышц. Какие? Сейчас покажу! Выполняйте упражнения из видео последовательно, друг за другом. Если что-то покажется слишком просто, не спешите списывать со счетов, найдите новые ощущения в теле. А если возникнут сложности, то вот вам повод расти и развиваться! Комплексная работа с телом, которая уже принесла результат тысячам женщин. Присоединяйтесь по ссылке ниже: