Упражнения с фитболом: эффективно, удобно, просто

Фитбол — большой надувной фитнес-мяч диаметром от 55 до 85 см. Это прекрасный гимнастический инструмент для тренировки баланса и равновесия, улучшения координации, развития силы, а также повышения выносливости, в первую очередь, сердечно-сосудистой системы. Материал, из которого изготавливается мяч, хорошо растягивается под весом занимающегося и принимает для него наиболее удобную форму. Имеются противопоказания! Проконсультируйтесь со специалистом!