Медитативная практика для повышения продуктивности | Ясность ума на протяжении всего рабочего дня!
По душам с Алёной Савюк
Короткая медитация-визуализация поможет вам быстро восстановить ментальную энергию и вернуть ясность мышления прямо во время рабочего дня. Практика основана на образе горы, символизирующей внутреннюю силу и устойчивость. Идеально подходит для перерывов между задачами или когда чувствуете перегрузку. Уделите себе 4 минуты, обновите свои силы и творите свой день! Подробности в видео: 00:00 Погружение в медитацию 00:54 Визуализация горы 01:50 Работа с горным воздухом 02:48 Возвращение ясности 03:17 Завершение практики
15:01
