Практика медитации на ВЫСТРАИВАНИЕ своих ГРАНИЦ и ассертивное поведение Медитация на укрепление ЛИЧНЫХ границ | Практика Уверенности в Себе

Расслабляющая медитативная практика, направленная на укрепление личных границ и развитие ассертивного поведения. Через визуализацию и дыхательные техники вы научитесь создавать и поддерживать здоровые личные границы, развивая внутреннюю уверенность и спокойствие. Идеально подходит для ежедневной практики и моментов, когда вам нужно восстановить внутреннее равновесие. Подробности в видео: 00:00 Введение и подготовка к практике 00:45 Начальная релаксация 01:30 Визуализация личного пространства 02:18 Формирование энергетических границ 03:16 Укрепление внутренней уверенности 05:15 Практика взаимодействия с окружающими 06:18 Завершение практики 🎬 Смотрите наши прошлые выпуски: СОВМЕСТИМОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ. Почему это не работает? Миф, в который верят многие Зачем нужна семья? Теория поколений, изменение ценностей, гостевой брак | Алёна и Виктор Савюк Как совмещать духовность, семью и бизнес? Отвечаем на вопросы зрителей |Подкаст Алёна и Виктор Савюк Как выйти из состояния ребенка? Медитативная практика на психологическую зрелость КОГДА НУЖНО РАЗВОДИТЬСЯ? 💔 Честный разговор о разводе | 36 лет в браке