Как избавиться от тревоги и стресса, вернуть гармонию и спокойствие | Медитация «Лёгкость бытия»

Медитация «Лёгкость бытия» — это практика для снятия стресса, внутреннего напряжения и восстановления душевного равновесия. Если вы ищете как избавиться от тревоги, как отпустить негативные мысли, как расслабиться и почувствовать гармонию, то эта практика вам подойдёт. В медитации мы используем дыхательные техники, визуализацию и работу с мыслями, чтобы отпустить тревогу, сомнения и внутреннего критика. Вы научитесь: — находить состояние внутреннего спокойствия, — отпускать тяжёлые эмоции, — наполняться лёгкостью и доверием к жизни, — укреплять контакт с собой и своим телом. Эта медитация для расслабления и гармонии поможет вам почувствовать лёгкость, уверенность и мягкость, даже в трудные периоды. Подходит для начинающих и опытных практиков, для тех, кто ищет медитацию против тревоги и стресса, практику для сна и восстановления энергии, а также инструмент, чтобы научиться жить без внутреннего давления и сравнения. Попробуйте эту практику, если вам нужно: — снизить тревожность, — восстановить силы, — отпустить контроль и почувствовать свободу, — прожить день в состоянии доверия и гармонии.