Эффективная растяжка — 15 минут. Растяжка на все тело. Йога chilelavida Елена Малова

Растяжка на все тело — идеальный способ зарядить тело энергией и улучшить гибкость! В этом видео уделим особое внимание бокам, укрепим и расслабим их. Для начинающих рекомендую использовать блоки и ремешки — они сделают практику более комфортной. Включайте видео, разогревайтесь, дышите глубже и наслаждайтесь движением! Программы и курсы для вашего развития: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене "спасибо" это можно сделать тут: Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.