Как стоять на голове. ШИРШАСАНА — стойка на голове. Йога chilelavida Елена Малова

Хотите освоить стойку на голове безопасно и эффективно? Это видео полностью посвящено Ширшасане — одной из самых сложных и продвинутых асан. Мы подробно разберем, как правильно подготовить тело, избегать травм и удерживать баланс, включая тонкости анатомии и нюансы техники. Подключайтесь, разогревайтесь с Сурья Намаскар и изучайте шаг за шагом! 🌿 Программы и курсы для вашего развития: ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене "спасибо" это можно сделать тут: Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.