Здоровая шея за 10 минут| Эффективные упражнения на каждый день

__________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 Расстилай коврик и включай мой урок! Снимайте короткие видео с урока, отмечайте меня в социальных сетях! Мягкая практика, которая поможет снять напряжение с мышцы шеи и укрепит их. Можно использовать данный комплекс, как профилактику от остеохондроза. Слушайте свое тело, наблюдайте за ощущения в теле и следите за дыханием. Самое главное, не торопитесь и будьте внимательными к моим инструкциям. Будьте усердны ! Успехов в практике!