ЙОГА за 10 Минут. Хатха Йога для Начинающих. Вечерняя Йога Дома. Йога chilelavida Елена Малова

Быстрая и эффективная 10-минутная практика йоги для начинающих поможет вам мягко размять тело, улучшить гибкость и зарядиться энергией. В этом занятии мы проработаем баланс, раскроем грудной отдел и расслабим спину, используя плавные движения и осознанное дыхание. Присоединяйтесь, двигайтесь в своём ритме и почувствуйте лёгкость после практики! #энергия Программы и курсы для вашего развития: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене "спасибо" это можно сделать тут: Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.