Йога перед сном. Йога расслабление. Как расслабиться перед сном. Йога chilelavida Елена Малова

Практика для глубокого расслабления. Это идеальная йога перед сном или в любой момент, когда хочется отпустить напряжение и наполниться спокойствием. Не нужны никакие рекорды – только ваше тело и дыхание. Удобно садитесь, прикройте глаза и настройтесь на нежное вытяжение, мягкие скрутки и полное расслабление. Следуйте за голосом, позволяя себе отдыхать. Видео заканчивается тихо, чтобы вы могли глубже погрузиться в шавасану или даже сон. 💜 Расслабьтесь и наслаждайтесь!  Программы и курсы для вашего развития: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене "спасибо" это можно сделать тут: Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.