Тягучая Йога утром. Медленная Йога перед сном. Йога — 50 минут. Йога chilelavida Елена Малова

🧘‍♀️ Медленная статичная йога: полное погружение в дыхание и тело В этом видео — медленная статичная йога для глубокого расслабления и работы с дыханием. Мы задерживаемся в каждой асане на 10 дыханий, чтобы укрепить мышцы, растянуть позвоночник и осознанно расслабиться. Практика подойдет как для опытных, так и для новичков — если только начинаете, смотрите варианты для начинающих на канале. Польза статичной йоги — улучшение концентрации, вытяжение мышц и глубокая работа с телом. Начнем с дыхательных техник и пройдем через комплекс асан на баланс и гибкость, заканчивая расслабляющей шавасаной. Наслаждайтесь моментом, погружаясь в статичные асаны и ритм дыхания. 🧘 Напишите, как прошла ваша практика, и поддержите канал — лайки, комментарии, репосты помогут развивать наши уроки! Хотите глубже погрузиться в практику? Попробуйте платные программы от Елены Маловой: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене "спасибо" это можно сделать тут: Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с...