ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 50 мин | День 2 | Йога с Еленой Маловой chilelavida

Серия "Йога для начинающих" все видео в подборке: Рекомендации: 1. Слушайте тело, не занимайтесь через боль, не терпите неприятные ощущения ради достижения какой-то формы асаны 2. Заниматься можно как с утра, так и вечером, пробуйте варианты, анализируйте ощущения, выбирайте оптимальный вариант 3. Заниматься можно каждый день, через день или реже слушая тело. Не перегружайте тело, чрезмерные усилия создадут постоянное напряжение в мышцах, особенно, если вы часто пребываете в стрессе. Но также анализируйте моменты лени и нежелания заниматься вообще, что за этим? Возможно, нужен отдых, или попробовать другую активность 4. Вы можете повторять видео много раз, постоянно находя для себя новые более углубленные формы, все упражнения базовые, и гармонично подготавливают тело, делают его более сильным и гибким Платные программы Елены Маловой: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".  ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"  ✅ Пособие "50 асан. Отстройка"  ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео  Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков  Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Музыка в видео: "Hang 8" by Marcelo Lecourt Если вам хочется сказать Елене "спасибо" это можно сделать тут:  Благодарим! Это видео-демонстрация, не являющееся обучающим материалом. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного инструктора присутствующего лично...