Комплекс снимет напряжение в плечах и спине, а также улучшит осанку/Йога на Сейшелах

✅ Запись на очередное “Йога-путешествие на Сейшелы” Приглашаю вас на очередное йога-занятие на Сейшелах. Предлагаю выполнить практику для осанки и плечевого пояса, направленную на укрепление и стабилизацию этих ключевых зон. Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ. Мы выполним разнообразные упражнения, которые задействуют различные пучки мышц плечевого пояса, обеспечивая их сбалансированную работу и стабильность. Особое внимание уделяется правильной стабилизации лопатки, особенно в упражнениях с упором на руки.  Эта практика: - улучшит осанку,  - снимет напряжения в плечах и спине,  - а также способствует развитию осознанности в движениях.  Присоединяйтесь, чтобы укрепить тело и улучшить свою осанку! Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Протракция, ретракция лопатки 02:09 - Движение по кругу в грудном отделе 02:47 - Движение плечами в разные стороны 04:34 - Поза "Кошка" стоя 04:56 - Боковые наклоны 08:22 - Круговые движения подбородком 09:38 - Протракция и ретракция лопаток с упором на руки