3 эффективных упражнения для улучшения осанки и оздоровления всего позвоночника.

В этом видео я покажу вам три эффективных упражнения для улучшения вашей осанки и оздоровления всего позвоночника. Если вы будете выполнять их регулярно, вы, не только увидите, что ваша спина выровнялась, но и будете чувствовать себя гораздо лучше. Они займут лишь 2-3 минуты ежедневно, но окажут колоссальный эффект. Как работают эти упражнения и как их правильно выполнять - смотрите в видео, где я подробно всё расскажу и покажу. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Упражнения для улучшения осанки 01:52 - 1 упражнение на артикуляцию сидя 03:21 - 2 упражнение на артикуляцию лёжа на спине 04:03 - 3 упражнение Кошка 05:18 - Модуль "Осанка и грудной отдел" из курса для преподавателей