Одно упражнение для здоровых суставов ног, снятия отечности! Можно в любом возрасте ⭐ В описании важная информация по технике выполнения ⬇️

Ловите отличное упражнение на каждый день от тренера Школы здорового фитнеса Елены Лукке. Практика поможет оздоровить суставы ног: 🔸 тазобедренные, 🔸 коленные, 🔸 голеностопные. Упражнение улучшит подвижность, наладит питание суставов, стимулирует лимфоток и кровообращение, избавит от тяжести и в ногах и отеков, уменьшит проявления варикоза. Это можно делать в любом возрасте, только учитывайте пару правил: 👉 при острой боли в суставах заниматься нельзя, 👉 все движения нужно выполнять в зоне комфорта, если есть дискомфорт - уменьшите амплитуду. Хотите больше движения для здоровья? ✅ Попробуйте тренировку с Еленой на все тело "Йога для начинающих". Это комплекс на 54 минуты без оборудования и для людей с любым уровнем подготовки.