Беспокоят тазобедренные суставы? Поможет \"бабочка\" ногами с напряжением мышц тазового дна

Упражнение "бабочка" помогает восстановить нормальный тонус приводящих и средних ягодичных мышц. Однако часто также необходимо и другие упражнения для мышц таза и бедер, которые показаны в специальном видеокурсе. Эти упражнения помогают восстановить связки, мышцы суставов, освободить сосуды и нервы от сдавливания.