Круговая силовая тренировка на все тело.
Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.
В этой тренировке мы как следует прокачаем ягодицы, а так же не забудем укрепить руки, спину и пресс. Тренировка в круговом формате, нам потребуются гантели по 5 кг, утяжелители по 2 кг и стул или кровать. Сказать спасибо автору канала ПСБ 5547598360589875
43:25
