Ягодицы и руки будут гореть! Силовая тренировка на набор мышечной массы!

Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875 Силовые тренировки - это лучшие тренировки для похудения и для упругости тела! Мышцы сжигают много калорий даже в состоянии покоя. Поэтому сегодня нас ждет тяжелая, но эффективная тренировка. У меня штанга 17 кг и гантель 8 кг. Если у вас нет штанги, не нужно расстраиваться, замените ее на 2 гантели по 6-8 кг!