Упражнения с рюкзаком для мальчиков 12-17 лет Домашняя тренировка со школьным рюкзаком Fitness2kids

Тайм-коды в этом видео: 01:11 Разминка 02:52 10 приседаний (без рюкзака) 03:57 Приседания с рюкзаком 07:25 Жим лёжа с рюкзаком 13:04 Подъем рюкзака на дельты (поднимаем локти!) 18:24 Шлагбаум - упражнение для пресса (лежа на диване + подушка под голову) НАШИ ВИДЕОКУРСЫ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ: